30歳過ぎに嬉しいクリスマスプレゼントまとめ どんどん歳をとっていくことが恐ろしくもありますが みなさんは何をもらうと嬉しいですか？ 個人的にもらうと嬉しいものを紹介していきます。 ●財布 いくつになってもいつも持っていて ステータスになるもの。 …

30歳を超えてからの筋トレメニュー紹介 かっこいい筋肉をつけるまで 30歳を超えてから痩せている体型なのに筋肉が落ちてきて 下っ腹が出て生きていて正直なところかっこ悪いので かっこよいい筋肉をつけるトレーニングをしていっているので紹介します。 正直…